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高龄孕妇注意事项有哪些

时间:2015-03-23来源:未知

过了35岁,女性的某些生理机能正在衰退,健康问题也逐渐增多,在此年龄段怀孕的女性尤其需要密切关注,随着年龄的增长,女性在怀孕的时候容易出现并发症,那么,高龄孕妇不能只关注宝宝的性别了,更要注意很多方面的事情,那么到底该注意什么呢?下面检测男女专业机构——香港博和国际医疗为您简单介绍各项注意事项。

  1、注意均衡营养,维生素与矿物质的补充;

  2、养成良好的生活习惯与规律地起居作息,戒烟戒酒,不熬夜;

  3、缓和情绪反应与调适工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想,应以平常心来度过。

  4、改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。

  5、按时接受孕前检查,或尽早接受初次产前检查。

  6、在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。

  怀孕时,注意饮食十分重要,尤其是高龄孕妇饮食,更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入,合理搭配膳食,只要营养足够的话,对胎儿的健康是有利的,而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处的。

  高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝,往往会摄取过多的饮食,但我们认为怀孕期间不要吃得太多,否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中,要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括:每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜),你还应该增加的脂肪酸,这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

  大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖,体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物,因为这些食物含糖分过量,正是造成过度肥胖的元凶。

       以上是关于高龄孕妇注意事项有哪些的介绍。高龄怀孕时有一定危险性的,所以高龄孕妈妈要做的各种孕前检查不能忽视。
 
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